Есть несколько, как модно говорить, красных флагов. Давайте разберем некоторые, но сразу договоримся: тревожное расстройство - серьезное испытание для вашей психики и тела, если чувствуете, что не вывозите, лучше обратиться к психологу.

🚩1. А вдруг я тревожный

Если вы переживаете, что можете быть тревожным, велика вероятность, что у вас уже развивается тревожное расстройство. Думать и заботиться о себе важно, но если это начинает мешать вам и занимает большую часть мыслей - это флаг.

🚩2. В жизни стало меньше впечатлений

Замечаете за собой, что смотрите только одни и те же фильмы, потому что не уверены, как отреагируете на новые. Отменяете встречи с друзьями, потому что спокойнее остаться дома. Отказываетесь от отпуска на море? Лучше дома дела доделать, так?

🚩3. Страх перед новым

Любое "а, вдруг...", дальше можете подставить сами. Сам по себе страх - норма и должен присутствовать в жизни. Однако, если чрезмерная тревога вынуждает вас отказываться от новых перспектив, даже небольших, это флаг.

Еще о двух флагах расскажу в следующем посте⏳

А пока, поделитесь, какие, маркеры тревожности вы наблюдали у людей?

С Уважением Захарова Анастасия

Захарова Анастасия

Психолог

Узнать больше обо мне или записаться на приём, пожалуйста, перейдите в мой кабинет. Там вы найдёте всю необходимую информацию,