Очень эффективная техника, которая помогает отделить навязанное от своего истинного.

Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 колонки, напишите их название:

✔ Я должен/должна! ✔Я хочу!
✔Я буду!

✔️Заполните колонку «Я должен/должна!»

Охватите максимально все сферы жизни, интересов. Запишите быстро не менее 20 пунктов.

✔️Во второй колонке меняйте на «Я хочу!»

Здесь наоборот замедлитесь и почувствуйте, как отзывается переделанное должное на желаемое.

Определите, что из колонки «Я должен/должна!» - относится к колонке «Я хочу!». Если не нравится, то ставьте прочерк.

✔️А теперь подумайте, что из второй колонки из своего «хочу», вы готовы перенести в «Я буду!».

!? Насколько уменьшился первоначальный список? Именно в 3 колонке ваши истинные желания, более того, в них сила намерения!


С уважением psychospace.org