▪️ Причины возникновения синдрома отложенной жизни:

☝️ Из детства. Родители говорили «Когда начнутся каникулы, тогда и будешь играть в компьютер», «Закончишь школу и сможешь сама решать, а пока за тебя будем решать мы», «Вырастишь и будешь заниматься тем, чем хочется, а сейчас делай как скажем мы» и тд. Все эти фразы могли перейти в установку «что приятные эмоции можно получить за заслуги или когда-нибудь потом».

☝️Низкая самооценка. Если человек неуверен в себе, то он будет думать, что не достоин жить лучшей жизнью, не заслужил того, о чем мечтает.

☝️Неумение планировать. Когда не умеешь правильно расставлять приоритеты и планировать своё время, возникает клубок дел, которые очень сложно распутать, из-за этого кажется, что у тебя абсолютно нет времени на то, чтобы «жить».

☝️Излишний перфекционизм. Если человек хочет делать всё идеально, то у него просто не хватит ресурсов это реализовать. Из-за этого он вовсе отказывается от того, чтобы что-то делать, ведь он боится показать неидеальный результат.

☝️Страх перед будущим. Когда ты боишься, что не справишься, все потеряешь, не сможешь чего-то достигнуть, то выбираешь абсолютно ничего не делать, ведь потерять то, что у тебя есть сейчас намного страшнее, чем не получить то, что ждёт тебя в будущем.

☝️Не «свои» цели. Часто мы не можем отличить свои истинные цели от навязанных. Если тебе неимоверно сложно и путь к твоим планам не приносит тебе удовольствия, то пересмотри свои цели. Возможно они были навязаны тебе когда-то родителями, обществом, друзьями. Когда ты идёшь не по «своему» пути, у тебя пропадает мотивация, ты всячески пытаешь избегать любых дел и задач.

📌 Задание: Тебе необходимо подумать, какие из причин могут относится к твоей жизни. А может есть другие? Постарайся вспомнить, когда ты начала чувствовать, что откладываешь свою жизнь, это поможет выявить самую главную причину и начать работать над ней.

Записывайтесь на консультацию
С Уважением Буйнова Елизавета

Буйнова Елизавета

Психолог

Узнать больше обо мне или записаться на приём, пожалуйста, перейдите в мой кабинет. Там вы найдёте всю необходимую информацию,